Luciana ha problemi alla schiena da diverso tempo, compresi blocchi lombari e infiammazioni del nervo sciatico.

Ha iniziato a fare gli esercizi dell'Academy apprezzando fin da subito la cura per la respirazione e la consapevolezza del corpo.

Ora sente di muoversi meglio, riuscire a svolgere gli esercizi con più facilità e apprezza il fatto che praticarli non porta un aumento del dolore.

"Da tantissimi anni soffro di ernie lombari al punto da bloccarmi spesso.
Ho iniziato a fare gli esercizi con Sara a terra, iniziando con la respirazione.

Ora sto bene NON MI SONO PIU' BLOCCATA!"

Il percorso ha reso Anna autonoma nel gestire la sua schiena perchè quando sente tensione sa quali esercizi fare e in che modo.
La differenza con altri percorsi è stata nel sentirsi accompagnata costantemente e per lungo tempo.

"Avevo difficoltà alla schiena e alle anche, al punto da dover interrompere le mie camminate quotidiane.
Grazie al lavoro nell'Academy ho ripreso a camminare quattro volte a settimane e sento di poter fare movimenti che non riuscivo più a fare, come piegamenti e salire le scale senza fatica.
Gli esercizi di respirazione sono stati i primi e i più utili per iniziare il mio percorso di miglioramento fisico.
La leggerezza e la simpatia di Sara hanno reso il percorso facile e piacevole da seguire"

Dopo un intervento all'alluce e la comparsa di importanti dolori all'anca avevo quasi smesso del tutto ti camminare.
Sara mi ha fatto comprendere che mi mancava muscolatura di sostegno a livello della schiena (anche se non avevo mal di schiena).

Grazie al lavoro all'interno dell'Academy l'anca ha smesso di farmi male e qualche giorno fa ho ballato la salsa con la mia nipotina!

Ora sento che la mia postura è più dritta e che ricerco spontaneamente una posizione della schiena più corretta.